Moja Sylwetka

Stare metody odchudzania zalecają zazwyczaj restrykcyjne diety, które powodują szybko efekt jo jo.

Nowa dieta dwudziestego pierwszego wieku polega na usunięciu zbędnego tłuszczu poprzez żywienie i trening fizyczny.

Już dziś wiadomo, że tylko systematyczność, nie skrajności przynoszą wyczekiwane efekty. Dla każdej z sylwetek opracowano więc indywidualny plan ćwiczeń i diety, które to elementy zagwarantują sukces na dłuższą metę, nie tylko doraźny. Kluczem do osiągnięcia oczekiwanych efektów, czyli utraty zbędnej wagi, jest pobudzenie przemiany materii w każdej komórce naszego ciała. Przemiana materii to indywidualne tempo w jakim energia pożywienia zamieniana jest na energię fizyczną czyli kinetyczną.

Ten czynnik decyduje o tym, jaką masę ciała osiągnie dany osobnik. O kimś kto przybiera na wadze dość szybko i ma problemy z chudnięciem mówi się, iż ma wolną przemianę materii. Zadaniem diety kształtującej sylwetkę jest pobudzić tempo przemiany materii poprzez dostarczanie organizmowi dawki witamin, składników odżywczych oraz hormonów w idealnych proporcjach. Zabieg ten umożliwi szybkie spalenie kalorii, zaś zbędny tłuszcz zostanie zneutralizowany i rozłożony.

By właściwie zrozumieć ten proces, a jak wiadomo zrozumienie jest kluczem sukcesu, zastanówmy się z czego składa się tłuszcz?

Otóż komórka tłuszczowa składa się z wody i tlenu, tłuszczu, białka i węglowodanów, a także substancji witaminowych, czyli tzw. koenzymów. Dysproporcje między nimi, czyli na przykład za dużo danego hormonu i tłuszczu, zaś za mało witamin wpływ ana niewłaściwy przebieg reakcji chemicznych w komórce tłuszczowej. Tempo przemiany materii zostaje spowolnione, co zaowocuje nadwagą.

Tak powstaje cellulit – zmora wszystkich kobiet, tych szczupłych też.

W planie spalania tłuszczu podstawową kwestią jest dieta, trening fizyczny jest na drugim miejscu. Powinnaś to zapamiętać, jeśli chcesz osiągnąć spektakularne efekty. Przemiana materii komórek tłuszczu jest jest zmienna w zależności od typu sylwetki danego człowieka i każdy z nich należy rozpatrywać indywidualnie.