Posts filed under 'Moja sylwetka'
Czym jest przemiana materii
Stare metody odchudzania zalecają zazwyczaj restrykcyjne diety, które powodują szybko efekt jo jo.
Nowa dieta dwudziestego pierwszego wieku polega na usunięciu zbędnego tłuszczu poprzez żywienie i trening fizyczny.
Już dziś wiadomo, że tylko systematyczność, nie skrajności przynoszą wyczekiwane efekty. Dla każdej z sylwetek opracowano więc indywidualny plan ćwiczeń i diety, które to elementy zagwarantują sukces na dłuższą metę, nie tylko doraźny. Kluczem do osiągnięcia oczekiwanych efektów, czyli utraty zbędnej wagi, jest pobudzenie przemiany materii w każdej komórce naszego ciała. Przemiana materii to indywidualne tempo w jakim energia pożywienia zamieniana jest na energię fizyczną czyli kinetyczną.
Motywacja – klucz do sukcesu
Często nie potrafimy wytrwać na diecie, którą sobie upatrzymy, bo brak nam motywacji. Oprócz motywacji myślę, że powodem zniechęcenia może być brak wiedzy i odpowiedzi na podstawowe pytanie : dlaczego chcemy zmienić swe ciało?
Odpowiedz sobie na poniższe pytania i zdecyduj, czy jesteś gotowa na radykalne zmiany w swym życiu.
Czy rzeczywiście chcesz polepszyć swój stan zdrowia i poprawić układ odpornościowy? Czy chcesz ujędrnić swe ciało i schudnąć na stałe? Czy chcesz pozbyć się okropnego cellulitu? Czy chcesz poczuć się bardziej seksi i mieć większą ochotę na sex?
Jedz zgodnie ze swą sylwetką
Istnieją cztery programy żywieniowe dla czterech różnych typów kobiecej sylwetki. Jest to sylwetka androidalna, sylwetka ginekoidalna, sylwetka limfatyczna oraz sylwetka tarczycowa. Kobieta należąca do którejkolwiek z wymienionych kategorii może wg pani doktor przytyć i stać się potem otyłą. Warunkiem jest jedzenie przez nią przez dłuższy czas niewłaściwych pokarmów punktu widzenia swojego typu sylwetki.
Wówczas nadmiar tanki tłuszczowej odkłada się w różnych częściach ciała zależnie od jego kształtu.
Osoby o pewnym typie sylwetki mogą jadać tzw. tuczące produkty i nie tyją, a inne przybierają na wadze od każdej niemal potrawy.
Dieta – remedium na problemy
Jeśli borykasz się aktualnie z nadwagą albo otyłością, czy też związanymi z tym stanem dolegliwościami zdrowotnymi, mogę Cie zapewnić, że możesz walczyć z tym stanem rzeczy zmieniając dietę i stosując odpowiedni plan żywieniowy. Najgorsze są pierwsze trzy miesiące, ale potem jest tylko lepiej. Są kobiety, które pomyślą: to nie dla mnie, nie chce mi się nic zmieniać.
Nikt nie ma idealnej sylwetki, a zawsze można poprawić coś w swym wyglądzie.
Niektóre kobiety nabawiają się kompleksów czy też są nieszczęśliwe z powodu jednego defektu do tego stopnia, że rujnuje im to życie.