Moja Sylwetka

Tarczycowa sylwetka wymusza szczupłą oraz zazwyczaj zgrabną sylwetkę ciała u swej właścicielki.

Osoba o sylwetce tarczycowej charakteryzuje się delikatnym kośćcem oraz długimi kończynami.

Przez taką, a nie inną budowę sylwetka tarczycowa przypomina sylwetkę rasowego konia. Jest proporcjonalna i przyciąga oko. Piersi takiej kobiety są zazwyczaj małe albo średniej wielkości. Tarczycowy typ sylwetki warunkuje dość wysoki wzrost.

(więcej…)

Sylwetkę limfatyczną wyróżnia na pierwszy rzut oka grubość całego ciała, wręcz można odnieść wrażenie, iż dany osobnik jest napompowany powietrzem.

Niestety taka postura wynika często z powodu tendencji do zatrzymywania wody w organizmie.

Uwidacznia się to szczególnie w napuchniętych kończynach. Taki typ budowy sprawia, iż nogi, ja i ręce zdają mieć taki sam kształt oraz długość. Kostki nóg są opuchnięte, podobnie zresztą jak nadgarstki.

Brzuch osoby o sylwetce limfatycznej jest wystający, łatwo widoczny. Talia takiego człowieka jest szeroka, zaś pośladki w sposób umiarkowany zarysowują się nad udami.

(więcej…)

Mimo, że typ kobiety gruszki jest dominujący to jednak nie każda z nas pragnie podkreślać ten typ budowy ubraniem. Czasem dysproporcje między biodrami a szerokością barków są za bardzo zauważalne, przez co sylwetka nie wygląda tak atrakcyjnie, jak mogłaby.

Należy zminimalizować tą różnicę, wyrównując ją odpowiednim ubiorem.

Niektóre kobiety piramidy są niewysokie przez co jeszcze dobitniej widać te dysproporcje ich sylwetki. Masywne uda i duża pupa nie w każdym stroju prezentują się dobrze. Należy wiedzieć co wybrać , by wyglądać ciągle kobieco i seksownie. Oczywistym posunięciem numer jeden jest poszerzenie optyczne góry ciała, by dość masywny dół stał się bardziej lekki.

(więcej…)

Kształt gruszki, czy też sylwetka ginekoidalna – jakże wiele kobiet posiada właśnie taką, a nie inną budowę. Jeśli spojrzymy na owoc gruszki zauważmy, jak smukłą ma on górę, zaś wszelkie masywności idą w dół. Tak samo dzieje się z kobiecym ciałem, które posiada kształt tego owocu.

Zarys ciała kobiety gruszki poszerza się w okolicy bioder i ud.

Kobiety takie mają zazwyczaj wąską talię, co przynajmniej w pewnym stopniu łagodzi dolne okrągłości, dodając kobiecie jeszcze więcej seksapilu, jeśli proporcje jej ciała są wyważone odpowiednio. Gorzej gdy góra jest zbyt wąska do reszty masywnego ciała. Taki typ budowy reprezentują kobiety z kręgów arabskich, wykorzystujące tą cechę do seksownych tańców brzucha. Mężczyźni bowiem lubią kobiety o wyraźnie zaznaczonej talii i widocznych biodrach.

(więcej…)

Kobieta posiadająca taki typ sylwetki często nazywana jest kobietą jabłkiem. Jabłko to otyłość w części centralnej ciała. Jest to typ budowy typowo męski, bowiem mężczyźni tyją zazwyczaj w części centralnej.

Szkielet takiej kobiety wymusza sylwetkę mocną i dość krępą.

Miednica jest wąska w stosunku do szerokiej klatki piersiowej i brzucha. Tułów takiej kobiety ma kształt prosty od pach do bioder. Nie ma charakterystycznego dla kobiecej sylwetki wcięcia.

(więcej…)

Proces chudnięcia zależy od wielu czynników. Głównym jest dostarczenie organizmowi potrzebnych do procesu spalania tłuszczu składników odżywczych. Muszą one występować w wymaganej ilości, by stymulować odpowiednio przemianę materii każdej komórki tłuszczu.

Układ hormonalny, któremu dostarczymy konkretne „paliwo” sam się wyreguluje i wymodeluje sylwetkę człowieka od wewnątrz.

Ciało zacznie ulegać widocznym gołym okiem zmianom i wyglądać tak, jak na to wskazuje typ hormonalny danego człowieka. Oczywiście musimy je wspomóc odpowiednio dobranymi ćwiczeniami fizycznymi.

(więcej…)

Stare metody odchudzania zalecają zazwyczaj restrykcyjne diety, które powodują szybko efekt jo jo.

Nowa dieta dwudziestego pierwszego wieku polega na usunięciu zbędnego tłuszczu poprzez żywienie i trening fizyczny.

Już dziś wiadomo, że tylko systematyczność, nie skrajności przynoszą wyczekiwane efekty. Dla każdej z sylwetek opracowano więc indywidualny plan ćwiczeń i diety, które to elementy zagwarantują sukces na dłuższą metę, nie tylko doraźny. Kluczem do osiągnięcia oczekiwanych efektów, czyli utraty zbędnej wagi, jest pobudzenie przemiany materii w każdej komórce naszego ciała. Przemiana materii to indywidualne tempo w jakim energia pożywienia zamieniana jest na energię fizyczną czyli kinetyczną.

(więcej…)

Często nie potrafimy wytrwać na diecie, którą sobie upatrzymy, bo brak nam motywacji. Oprócz motywacji myślę, że powodem zniechęcenia może być brak wiedzy i odpowiedzi na podstawowe pytanie : dlaczego chcemy zmienić swe ciało?

Odpowiedz sobie na poniższe pytania i zdecyduj, czy jesteś gotowa na radykalne zmiany w swym życiu.

Czy rzeczywiście chcesz polepszyć swój stan zdrowia i poprawić układ odpornościowy? Czy chcesz ujędrnić swe ciało i schudnąć na stałe? Czy chcesz pozbyć się okropnego cellulitu? Czy chcesz poczuć się bardziej seksi i mieć większą ochotę na sex?

(więcej…)

Istnieją cztery programy żywieniowe dla czterech różnych typów kobiecej sylwetki. Jest to sylwetka androidalna, sylwetka ginekoidalna,  sylwetka limfatyczna oraz sylwetka tarczycowa. Kobieta należąca do którejkolwiek z wymienionych kategorii może wg pani doktor przytyć i stać się potem otyłą. Warunkiem jest jedzenie przez nią przez dłuższy czas niewłaściwych pokarmów punktu widzenia swojego typu sylwetki.

Wówczas nadmiar tanki tłuszczowej odkłada się w różnych częściach ciała zależnie od jego kształtu.

Osoby o pewnym typie sylwetki mogą jadać tzw. tuczące produkty i nie tyją, a inne przybierają na wadze od każdej niemal potrawy.

(więcej…)

Jeśli borykasz się aktualnie z nadwagą albo otyłością, czy też związanymi z tym stanem dolegliwościami zdrowotnymi, mogę Cie zapewnić, że możesz walczyć z tym stanem rzeczy zmieniając dietę i stosując odpowiedni plan żywieniowy. Najgorsze są pierwsze trzy miesiące, ale potem jest tylko lepiej. Są kobiety, które pomyślą: to nie dla mnie, nie chce mi się nic zmieniać.

Nikt nie ma idealnej sylwetki, a zawsze można poprawić coś w swym wyglądzie.

Niektóre kobiety nabawiają się kompleksów czy też są nieszczęśliwe z powodu jednego defektu do tego stopnia, że rujnuje im to życie.

(więcej…)